引导语：有规律地锻炼身体对于美貌和健康来说都很重要。你每周应该锻炼3.5至6小时。即便你没有超重，这也会起到增强体重的作用。每天吃5份水果和5份蔬菜。会一项运动也会提升好感。一个女人受不受欢迎，跟这13件事有很大的关系！

1.做自己

真实和伪装是很容易区分的。别伪装自己。就算某件事物十分流行，你假装喜欢它并不会让你更受欢迎。做真正的自己，并喜欢这样的自己。

不过你可以改变自己。改变和伪装不同。你过去安静腼腆，不必永远如此。当你发现自己某方面需要改进，就努力提升，把自己变得尽可能好。

2.要漂亮

第一印象通常是从外表开始的。事实上吸引力非常重要。没有人是完美的，但是你应该尽量改善自己的外表。

3.剪一个合适的发型

第一印象很重要。要是一个20岁的人剪了一个8岁小孩的发型，人们想都不想就不会接近他。剪一个适合自己的发型，按自己的风格和脸型做造型。

就算你的发型很随意，至少要经常梳理。不然会看起来很邋遢，没人会喜欢。

4.皮肤

早晨用凉水洗脸（不要太凉，但也不是温水），使用洗面奶，然后使用适合你的肤质的面霜。在晚上仅用凉水洗脸，使用滋养湿润的面霜。大量食用富含维生素A和维生素B的食物。防晒，多喝水。

5.眉毛

眉毛要修得整齐，呈现弧度。如果你从没修过眉毛，去专业人士那里吧。他们会给你的眉毛塑形，你也可以问问他们自己怎么修眉。

6.眼睛

你需要照顾好自己的眼睛。冷敷，如黄瓜片或冷茶包有助于淡化黑眼圈。每个月做两次。

7.嘴唇

你得拥有甜美、丰盈、柔软的唇瓣，所以你要坚持给嘴唇涂唇膏去死皮、做好保养。蜂蜜和黄油对嘴唇很有好处，让蜂蜜和黄油在嘴唇上留5分钟，然后洗干净。把润唇膏随身带着，但是不要用太多。那样你会失去嘴唇的天然水分，不得不依赖这些产品。不要使用特别闪亮的唇彩或鲜艳的颜色，男生不喜欢太多的化妆品。

8.指甲

虽然指甲油不是必须的，要把指甲修剪整齐干净，去掉手指上的倒刺。如果你想要指甲油，那就用吧，但要保持清洁和美观。

9.身材

有规律地锻炼身体对于美貌和健康来说都很重要。你每周应该锻炼3.5至6小时。即便你没有超重，这也会起到增强体重的作用。每天吃5份水果和5份蔬菜。会一项运动也会提升好感。比如垒球、足球、篮球或游泳。这会帮助你完成每周的运动量，同时也充满乐趣。

10.自信

抬头挺胸，挺直背部，手臂自然垂于两侧，良好的步态。只是不要做得太过，看起来好像装腔作势或趾高气扬，只要确保浑身散发正能量，让人们感受到你的自信。

11.穿合适的衣服

衣服不一定要潮、要贵，不用和别人穿得一样，但是穿合适的衣服确实能增加快乐和自信。这种快乐自信能感染身边的人，让他们喜欢和你在一起。

穿衣没有绝对标准，应该符合你的个性、年龄和风格。便宜的衣服和时尚的衣服都可能适合你。

选择自己喜欢的风格。若你喜欢连帽衫和滑板鞋，就那样穿。若你穿裙子更自信，可以天天穿。若你爱穿运动鞋，可以买五双合适的。

12.化妆

点到为止。选择适合自己肤色的粉底或有色面霜，腮红可以很好地提升气质，但是不要画太红了。用眉笔轻轻勾勒眉毛，有助于增加眼睛的立体感。睫毛膏不要用太多，应该轻轻地刷一下突出睫毛和眼睛。睫毛膏配上眼线笔，白天的妆容眼线不要太重。如果你使用睫毛膏和眼线笔，那就涂唇彩。如果你使用了鲜艳的口红，眼妆可以适当要淡一些。

13.举止自然

如果你弄得一团糟，自嘲就好。不要因为一些蠢事而觉得尴尬，比如绊倒了，摔跤了，这是软弱的表现。反正人人都会遇到这种事，一笑而过吧。

编后语：你得拥有甜美、丰盈、柔软的唇瓣，所以你要坚持给嘴唇涂唇膏去死皮、做好保养。蜂蜜和黄油对嘴唇很有好处，让蜂蜜和黄油在嘴唇上留5分钟，然后洗干净。把润唇膏随身带着，但是不要用太多。