很多女人从小到大都保持着苗条的身材,却往往卡在怀孕那关。不少妈妈在生完小孩后就瘦不回来,虽然这样的发胖被视为母爱的象征,然而对许多妈妈来说,当然还是希望自己的身材可以恢复到怀孕前的状态。
而在新闻媒体上,我们常看到许多艺人妈妈怀孕期间增加的体重明显不多,且就算生完小孩,仍旧可以迅速的回复苗条身材,究竟她们是怎么办到的呢?
艺人六月(蔡君茹)就可以说是让众多妈妈们羡慕的代表人物之一啦!
六月和演员老公李易于2011年结婚,并于2014年生下儿子小Star,在怀孕期间,她的体重增加不到6公斤,并在生完小孩后迅速瘦回原本的状态,让许多妈妈羡慕不已。
而根据此经验,六月也出版了《养胎不养肉》的经验谈,成为许多怀孕妈妈们的必看书籍。
如今,六月再次怀孕,目前已经怀胎四个月,却仍维持46公斤的体重!而应网友要求,六月日前也在脸书分享了她的秘方,营养足够同时不会发胖。
六月表示,怀小Star时正逢夏天,因此以吃谷片加无糖冰豆浆当早餐;但怀第二胎时是冬天,她改吃热麦片,有时也会吃谷片、无糖温豆浆和一根香蕉,来避免怀孕后期抽筋。
而她特别建议怀孕的人,秉持「少油、少盐、少糖」原则,并且多听,多了解自身的身体状况,才能真正做到补足营养又不发胖!