临近毕业季，由刘同执导的电影《谁的青春不迷茫》即将刮来一股浓重的校园风。从演员的挑选到成片的宣传，影片中每个鲜活的形象都将带我们进去到曾经的学生时代。在刚刚曝出的巨星宣传片中，柳岩友情出演了内衣店的老板娘，这让聚光灯再次射向了她，从靠胸上位到成为实力派女演员，柳岩不仅拥有美好的肉体，她的努力也让大家有目共睹。又到了夏天露肉季，你是不是又羡慕她的有料身材呢，柳岩的胸前双C原来靠这样练就！

　　《谁的青春不迷茫》校服版宣传片，里面有很多我们不曾见过的面孔，也有大家一看就熟知的样子，无论是谁，她们都能代表我们的青春记忆。

　　去年苏有朋执导电影《左耳》广受好评，可能是因为他本身就是很多人心中青春的符号，此次《谁的青春不迷茫》再次邀请苏有朋客串老师这一角色。

　　此外，柳岩也加盟了这部备受关注的的青春剧，并在剧中出演内衣店的老板娘。在剧中，她教导学生，与其想着怎样将胸围由A提升到C，不如想想如何将分数由C提高到A。然而，O姐不得不得说，提升C杯的方法这个夏天同样适用，眼看露肉季就要到了，我们这些不用考虑分数的女人成就美好肉体才是头等大事！

　　柳岩的身材是标准的前凸后翘，尤其是那一双波涛汹涌的胸器，让白敬亭搭戏的时候都要流鼻血了吧！不依靠填充的方式，通过我们日常的一些锻炼、饮食上的调整，双C也可以手到擒来！

　　拥有双C，柳岩靠这些：

　　戒掉快餐，吃有机食品

　　柳岩自曝曾是“垃圾食品瘾君子”，一度非常迷恋Fast-Food，她说自己从来没想过离开了炸鸡和薯条生活会变成什么样。直到后来她自己意识到保持身材的重要性，即使工作再忙碌也要尽量选择一些绿色的有机食品，这些有机食品本身不会增加其它部位的赘肉，也不会减少胸部脂肪。

　　瑜伽塑造肌肉

　　柳岩在参加真人秀节目中也会保持做瑜伽的好习惯，通过瑜伽来让S型曲线更加明晰。一些扩胸运动可以帮助让胸部肌肉更加的紧实，让胸部更加聚拢。经常进行有氧运动也会帮助排除体内的毒素，从而让胸部吸收到更多营养。

　　保持宽阔的心胸

　　柳岩和大鹏的关系就像是“闺蜜”一般，而大鹏就是一个时刻带给人笑声的人，俩人在遇到工作上的烦恼也会相互倾诉，笑一笑就没事啦，所以保持一颗乐观的心态也很重要。就像柳岩自己说，她从来不会把运动当做一项令人厌烦的工作，而是很享受这个过程。每天保持一颗积极向上的心，也会让心态更加的平和，防止胸部不畅，走起路来也可以昂首挺胸。

　　提升UP的三个动作

　　爬墙运动

　　两手往上伸，尽可能往上伸展，只要感觉倒胸部有受力即可，重点要经常做，每次时间最好在20分钟左右。

　　集中胸部运动

　　伸直背脊，抬头挺胸，撑开肘部，吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压手心一样，胸部用力，缓慢进行10次左右。

　　抬高胸部运动

　　双手向内屈肘，下手臂重叠在胸前成口字型，由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，再下放回到原来的预备位置，上下来回互相进行10-20次。