有一些宝宝在喝了牛奶后大便变得干燥了许多，然后有的甚至两天才排一次便。这时很多家长就想是不是宝宝喝牛奶上火了。那么宝宝喝牛奶真的会上火吗?宝宝喝牛奶有哪些注意事项？多大的宝宝可以和喝牛奶？

　　宝宝喝牛奶会上火吗?

　　很多家长理所当然地以为喝牛奶容易上火而不敢让孩子喝牛奶，特别是在夏天，天气本身就炎热，家长们通常会选择让孩子在夏天少喝牛奶。很明显这种想法是不科学的，在中医上，牛奶味甘，性微寒，具有润肺胃、通便、补虚、解毒等功效，此外，牛奶中含有多种免疫球蛋白，能帮助人体增强免疫抗病能力。所以，喝牛奶不仅不会“上火”，还能清热解毒呢。

　　小编建议，宝宝在夏天可以继续喝牛奶，但夏天喝奶要注意卫生，防止牛奶变质。这就需要父母在选购时格外地注意。牛奶最好最好现煮现喝，喝牛奶以早晚为最佳时间，饭后喝营养吸收更好。同时最好不要将牛奶冰冻，以免破坏其营养成分。采用利乐砖包装的牛奶可以在常温下存放，保质期达到60天。 最好现煮现喝。喝牛奶以早晚为最佳时间，饭后喝营养吸收更好。

　　为什么宝宝喝牛奶后会出现大便干燥的情况?

　　其实是牛奶是属于味甘性微寒的食物，在中医上其实是个有润肺胃、通便之功效的，从而可见喝牛奶是不会上火的，反之还可以助排便，清热解毒之功效。有的妈妈不禁在问，那为什么一部分的宝宝喝了牛奶，大便变得干燥了许多，然后有的甚至两天才排一次便呢?

　　其实这是属于一个正常现象的，因为牛奶的营养成分是蛋白质和钙含量极其高的，乳糖量相对较少的，这样的话就会导致宝宝的大便相对比较干硬。妈妈千万不能因为这些原因，而不让宝宝喝奶，对于宝宝来说，牛奶是主要的饮食之一，而且牛奶含有多种免疫球蛋白，对于我们人体抗病能力可以起到一个增强免疫力的作用，妈妈也可以在给宝宝喝的牛奶中加入适当的蜂蜜，这样宝宝大便干硬的问题一般就可以解决了。

　　注意：1周岁内的宝宝不要喝蜂蜜!!!

　　有的宝宝，特别是新生儿，妈妈母乳不够的话，然后添加牛奶喂养，导致宝宝皮肤出现的一些问题的，比如小疹子了，这种情况一般是属于宝宝对牛奶过敏。如果是轻微的话，可以继续喂养，然后再观察一下情况。如果湿疹很多的话，那么有可能是宝宝无法适应牛奶，就应该把牛奶停掉，改用其他食品喂养。但这样的一个情况，并不是说宝宝喝牛奶引起上火。

　　宝宝喝牛奶上火?竟是这些原因

　　1、宝宝在早上起来时，不要马上就给宝宝喂牛奶。宝宝起床时，要先宝宝喝些温开水，然后休息一会，再给宝宝喝奶。在给宝宝喝水时，也要一下子喝太多，免得呆会喝奶时，奶就喝不下了。

　　2、不要吃得太甜。有的家长喜欢给宝宝泡奶时多加糖，其实这样的一个做法是非常不可取的，如果另外再加糖的话，是很容易引起宝宝上火的。

　　3、要注意宝宝上火并非是牛奶惹的祸。要正确的认识宝宝上火的原因，有的宝宝新陈代谢较为旺盛，身体的一个平衡状态被打破的话，引起内热上火。

　　虽然喝牛奶不是导致宝宝上火的原因，但是提醒妈妈们也要注意，如果宝宝真的上火了，不能以为是正常现象，就不采取措施的，这样的话有可能还会导致其他疾病的产生的，所以宝妈们也一定要注意，照顾好宝宝的身体。

　　多大的宝宝可以喝牛奶?

　　通常说来，在1岁以内的宝贝最好不要喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被宝贝细嫩的肠道所消化、吸收，也不利于宝贝生长发育。此外，牛奶还可能是奶蛋白过敏的诱因。

　　6个月以上的宝贝可以让他慢慢适应牛奶，前提是宝贝在喝过牛奶后没有出现过敏的迹象。先从一小勺开始，再逐渐增加到用牛奶煮谷物粥。当宝贝长到2岁的时候，就可以定期给他吃牛奶和奶制品了，一天大约300～350克。

　　相关阅读：儿童牛奶真的好？专家：3岁前尽量不要喝儿童奶

　　幼儿每天喝多少牛奶最合适?

　　美国佛蒙特大学营养学家的最新研究表明，孩子在出生后2个月内，若按体重来计算孩子喝奶的基本需求量的话，理想的喝奶量是每天每公斤体重150毫升;3-6个月，每天不超过900毫升;7-12个月，每天总量为600-800毫升。1-3岁幼儿，建议每天不低于600毫升。3岁以上的宝宝每天喝一杯牛奶。如果还想多补充奶制品，可以再喝一小杯(100ml-150ml)酸奶。每天奶制品摄入总量建议不超过500ml。如果饮食中蔬菜水果足够，甜食少吃，哪怕不喝牛奶也没关系，含钙量高的食物有的是，不是非要喝牛奶。

　　让儿童把牛奶当水喝是错误的做法。并且牛奶钙含量丰富，但是是贫铁食品，而且容易胀气、影响食欲，所以一天不要喝太多。

　　宝宝喝牛奶腹胀怎么办?

　　多数胃口好的婴儿吃奶多，生长发育较快，这些宝宝常常会有腹胀发生，这种腹胀称为生理性腹胀。具体表现为：宝宝腹部柔软，腹部的高度与胸部相平，大便正常，舌苔薄净，偶有口角溢奶，宝宝无不适感，睡眠正常。对这样的腹胀，妈妈不必焦虑。

　　鲜奶所含的矿物质比母乳高3倍，不易被婴儿吸收利用，容易造成腹胀。由于鲜奶所含的乳糖较少，婴儿还易发生便秘。如需服用鲜奶和全脂奶粉，应在奶液中添加1/4的水(即每4格奶里加入1格水) ，再加入5%的糖。在喂哺前用小火把奶液煮沸，奶液中的蛋白质变性，凝块变小，以便婴儿容易消化吸收。妈妈也可以经常用手掌顺时针按摩婴儿脐部，每次5～10分钟，剌激肠的蠕动，有利于减少婴儿腹胀和改善排便不畅。

　　相关阅读：婴儿吃完奶后拉肚子 竟是母乳过敏 牛奶蛋白过敏怎么办？

　　常见宝宝喝牛奶误区：

　　一、牛奶与钙剂一同食用

　　有些家长为了孩子能补充足够的钙，既给孩子喝牛奶又让孩子同时服用钙剂，认为这样可以给孩子补充更多的钙。

　　事实上这种做法也不科学，牛奶本身富含钙质并且容易被吸收，每100毫升牛奶中含有钙质约120毫克，其中的蛋白质和脂肪含量也都较高。单纯喝牛奶，钙的吸收已经达到或接近饱和的范围了，如果将钙剂与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费。

　　小编建议，钙剂与食物最好的组合是与米、面等富含淀粉、乳糖、葡萄糖的食品共同服用，这样能够更有利于钙质的吸收。喝牛奶的同时配合吃绿色蔬菜，要记得把绿色蔬菜用沸水焯一下，可去掉相当一部分草酸，有利于钙的吸收。

　　误区二：宝宝感冒不能喝牛奶

　　宝宝感冒了，身体较虚弱，家长们也不会让宝宝喝牛奶，这也没有必要。感冒期间只要不食用辛辣油腻的食品加重胃肠负担，是可以喝牛奶的。而且，牛奶含有丰富的营养，对身体恢复有利。需要注意的是可以减少喝牛奶的量。

　　小编建议，宝宝感冒还是可以适当喝一些牛奶，但是切记不要与药物一起食用，因为牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1-2小时内最好不要喝牛奶。

　　误区三：牛奶煮沸了喝

　　一些家长担心牛奶消毒不过关会让孩子喝了影响身体健康，于是在给孩子喝牛奶时都要先把牛奶煮沸。这又是一种错误的方法。通常，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。

　　小编建议，牛奶加热饮用但不要煮沸。热牛奶比起冷牛奶更能使肠胃活跃，从而更好地吸收营养，最好的方法是70摄氏度的三分钟加热，消毒营养两不误，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，钙质也会出现磷酸沉淀现象。

　　相关阅读：微波炉热牛奶：别！千万别！热牛奶要这样热

　　误区四：牛奶中添加米汤、稀饭

　　有些家长认为，往牛奶中添加米汤、稀饭可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。

　　小编建议，即便是为了补充营养，也要将以上两者分开食用。如果家长觉得单纯让小孩喝牛奶不足以引起孩子的兴趣，或是想让孩子在喝牛奶的同时补充更多其它的营养，可以选择将牛奶与一些蔬菜、水果等一起做成牛奶点心或牛奶菜肴哦。

　　误区五：用酸奶喂养婴儿

　　酸奶是一种有助于消化的健康饮料，有的家长常用酸奶喂食婴儿。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽然能抑制很多病原菌的生长，但同时也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件，还会影响正常的消化功能，尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿，如果喂食他们酸奶，可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。

　　如何为宝宝选购牛奶?

　　鲜奶的鉴别：首先看包装，上面标示的蛋白质含量达2.9%以上的才符合国家标准;再就是包装上必须标示出0~5℃冷藏保存且保质期5天以内。

　　然后从以下方面辨别质量。色：颜色呈乳白色的牛奶为鲜奶;而色泽淡黄，且牛奶上有水状物析出的是陈牛奶了。香：鲜牛奶的奶香浓、奶腥味大;反之，掺进杂物的牛奶奶香淡，奶腥味小。味：亲口品尝，鲜奶的口感纯正;而不太好的牛奶腥味小，入口时会有苦味或异味出现。

　　还有三个小实验可以帮您：1、将牛奶与水掺和在一起，如果混合后出现固状物，则说明牛奶不新鲜。2、把一滴牛奶滴在指甲上，若在指甲上形成球状，就证明牛奶是新鲜的;若一滴落在指甲上就流散，则表明牛奶不新鲜。3、观察煮沸的牛奶。牛奶煮沸后，形成豆腐花状物的则为陈牛奶或变质牛奶。

　　常温奶的鉴别：常温奶可常温保存，保质期能达到45天到6个月。建议您选购生产日期接近当天的产品，因为随着时间的延长，牛奶中的钙质会逐渐变为不可溶钙，维生素B1在一周后基本消失殆尽，其他的营养素也缺失很多。