几年前的夏日傍晚，我在江南西的十字路口等红绿灯。因为正是下班高峰期，所以街口的四个方向都挤满了黑压压的人。绿灯亮起的刹那，大家都迫不及待地向前冲出去。

　　走在最前面的是一位穿长黑裙的美女，之所以至今都清晰地记得她穿着黑裙子，不仅是因为从背后看身材不错，更主要的是就在快走到十字路口中间的时候，这个美女突然毫无征兆地摔了个大马叉！我留意到新铺设的沥青和旧路面有一个很不显眼的接缝，估计就是这个接缝让美女摔了个大马叉，醜大了！

　　其实我自己也是个穿高鞋就容易摔跤的人，什么掉鞋跟呀、卡下水道呀，这些醜都出过。后来我学习感知觉的时候特别关注这部分的内容，就想给那些年出的那些大醜找到主。

　　真是老天不负有心人呀！“脚部意识”这个鬼被扒出来了。

　　什么是脚部意识？

　　通俗的讲就是不用看、不用摸你也能感知到你的脚丫子，即使你穿了厚厚的袜子、高跟鞋的时候。脚部意识发展的最重要的时期是出生后的2年，所以，如果那些年你走路出过醜，就可能是你2岁前埋下的祸害。

　　你是不是想问：还有人知不道自己的脚丫子？当然有，从刚出生的宝宝到七八十岁的老人，都有人对自己的脚感知不到或感知的不是很准确：

• 小宝宝俯趴的时候脚丫子翘得老高了，也就是我们通常说的飞机脚，这是因为缺乏脚部（甚至下肢）意识；

• 宝宝爬行的时候拖着脚（当然也包括腿，就像红军侧身匍匐那样拖着往前爬）；

• 你一穿上高跟鞋就必须眼睛看着地面走，因为感知不到只能靠眼睛看了，要不然就可能会扭到脚甚至直接摔成个大字！（默默哭泣中~）

• 路面有一点小坑小包的你就摔跤（人家脚部意识好的，不用看也能绕过去或根据路面及时调整重心）；

• 鞋子磨损的特别快，小时候妈妈没钱买新鞋子只能穿着烂鞋子！

　　原来这都是因为脚部意识不好呀？那怎么才能拥有良好的脚部意识呢？本宝宝都已经年满18了，还有机会吗？

　　这样的光脚，能帮宝宝拥有良好的脚部意识

　　第一、光脚。0-2岁是脚部意识发展的最重要时期，如果我们总是给宝宝穿着袜子、套上鞋子，那么他们就失去了很多发展脚部意识的机会。现在你明白为什么光脚会走得更稳了吧？因为我们的脚可以更好地感知地面、以便我们准确地调整重心。

　　光脚还有利于足弓的形成，这是不是和你听到的正好相反？你是不是听很多老人说光脚容易扁平足？事实上， 2岁前多让宝宝光脚攀爬小木梯可以非常好地促进足弓的形成。光脚还有让宝宝形成标准漂亮的站姿和走姿，因为光脚有利于脚部软骨、肌肉、韧带的良好发展，避免外八字脚、内八字脚、X型腿等。

　　第二、 脚部抚触。是抚触不是按摩，脚部轮廓抚触可以帮助宝宝更好地认识自己脚丫子的形状，以便他们在未来的运动中根据情况确定重心落在哪里。如果宝宝不能准确地判定脚部重心，就比较容易出现向内侧倾斜或向外侧倾斜（现在知道为啥你的鞋子两侧磨损不一样了吧）等。

　　第三、 脚部游戏。用脚丫去踩踩软绵绵的棉花、松软的沙土、坚硬的石头、圆圆的皮球、悬空的木梯子等。这些体验将帮助我们在未来的成长中，通过感知快速判断我们脚踩下去的力度、距离等，才不至于用力过猛或踩空了。

　　特别提醒大家，上面提到的第二和第三项都是要光脚进行。看到这里你是不是不再纠结要不要给孩子光脚了。小区大妈再多的必须穿袜子、穿鞋的理由也挡不住我们给宝宝光脚丫的决心啦！

　　可是，如果宝宝不愿意光脚怎么办？

　　1、 也许咱们宝宝的小脚丫只是有一点点小敏感，别急着马上让宝宝光脚在地上走，先鼓励宝宝踩在床上或沙发上。

　　2、 给宝宝的小脚丫做一些抚触，从温柔刺激开始，慢慢增强刺激。如开始先用柔软的毛巾、慢慢到按摩球、最后到粗糙的砂布等。

　　3、 永远别低估了示范的作用，1-2岁的宝宝模仿能力超强，你先做个赤脚妈妈吧！

　　宝宝光脚到底会不会着凉？

　　1、 由于脚丫是离心脏最远的肢体，一般都会比身体其他部位凉一点。而且手脚也是身体散热器，因此稍微凉一点不用担心。

　　2、 如果脚丫确实比较凉了，哇！光脚的好处这么多，那怎么光脚会不会着凉感冒呢？婴幼儿发展专家王荣辉从事了7年多的婴幼儿运动发展研究和教学，今天就给大家支几招：

• 鼓励宝宝多活动少静坐，只要脚部活动起来血液循环就会比较好，就不会出现脚丫子冰凉的现象。

• 室内温度控制在20度左右，一般都可以光脚。

• 如果发现宝宝的脚丫真的很冰凉，套上厚厚的袜子并不能真正保暖，给小脚丫来个快速按摩热身才是正道。传统观念里的凉了就给穿袜子其实并不能帮助宝宝的脚丫回暖，只有运动起来促进血液循环才能真正暖起来。

　　3、 宝宝都会有一个适应过程，不要一下变化太快，一般夏季光脚的宝宝也能比较好的适应秋季。

　　原来光脚的好处这么多呀，说啥咱也得光脚了，谁不让我娃光脚俺就和她拼命！

　　呵呵，其实只要把道理讲明白了，爸爸也好、奶奶也好、阿姨也好，只要宝宝好这些爱宝宝的大人们也都是知书达理的。你看，我家跳爸、我家的外婆，不都从反对光脚的阵营立马转到坚决支持让宝宝光脚的阵营了吗？

　　来源

　　内容来源于婴幼儿发展王荣辉（ID：w4008780066），作者：王荣辉，未经允许，严禁转载！