【事件回放】：

　　有位妈妈觉得自己八个月大的宝宝手脚缺乏力气，邻居听后说到宝宝不能只吃白粥，得要吃样东西才有力气。于是妈妈便相信了，回家后便往粥里加了这个，没想到几天后宝宝突发高烧，逐渐失去意识，最后离开了人世......

　　发生悲剧的原因到底是什么？

　　之所以发生这样让人痛心的事情，就是因为妈妈给宝宝的粥里加入了过量的盐。高盐饮食还会加重宝宝的心脏、肾脏负担。

　　婴儿的五脏器官尚未发育完全，长期高盐饮食，还可能引发宝宝的肾脏、心脏功能受损。

　　建议一岁以内的婴儿吃原味食物，不要额外添加调味品。奶类以及粥类食物中已经含有足够的婴儿所需要的营养。

　　重要的事情说三遍：

　　一岁以内婴儿不能吃盐！

　　一岁以内婴儿不能吃盐！

　　一岁以内婴儿不能吃盐！

　　还有哪些是不适合添加在粥里的？

　　食用碱

　　有些人为了缩短煮粥时间，在粥中放入一定量的食用碱，这样煮出来的粥又黏又烂，比较适口。殊不知这样煮出的粥营养素损失是很大的。

　　做粥用的大米、小米、高粱等都含有较多的维生素，其维生素B1、B2和维生素C在酸性环境中很稳定，而在碱性环境中很容易被分解。长此以往，就会导致维生素的缺乏。

　　所以，煮米粥时不要放碱，可以通过添加些糯米、燕麦等，既可增加粥的黏稠度，而且还不会破坏其中的营养物质，可谓是一举两得。

　　冰镇食品

　　冰粥是目前非常受孩子们欢迎的食物，甜甜的口感，冰凉的质地，但是无论是在粥里加冰镇食品或者直接将粥冰镇，长期都是不利于健康的。

　　同时它也不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子，冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能。

　　鸡蛋

　　鸡蛋为什么不适合加入粥里，这是有特指的。有些人喜欢将鸡蛋带壳直接扔进米里一起煮粥，这样做其实并不好。

　　因为鸡蛋壳上可能会有细菌残留，是清水洗不掉的，直接放进锅里煮并不好。正确的做法可以是将鸡蛋打散放入粥中煮，最好等水开之后在放入。

　　各年龄段儿童饮食黑名单

　　这里附上宝宝各年龄段的饮食黑名单，宝妈们可以对照收藏一下噢：

　　图片来源：央视新闻