大家都有去过按摩吗？按摩完是不是全身舒爽？其实啊，按摩一般都是穴位上的按摩，它是中医传统的治疗方法，是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，是用来防病治病的一种手段。它可以做到放松我们的肌肉、调节我们人体的机能，有效地解除疲劳，具有提高人体免疫能力、平衡阴阳、疏通经络、延年益寿的功效。

俗话说，脚是人体的第二个心脏，因为脚底联通着我们身体的五脏六腑。所以就有了时下很多人会去做的“脚底按摩”了。而我们的脚有那么多的穴位，到底哪些穴位是治哪些疾病的呢？下面一起来看看~

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一、失眠

现代人的睡眠质量越来越差了，动不动就失眠。其主要的原因有工作上和生活上的压力和自己作息不规律。那么这时我想你需要去脚底按摩，可以有效改善你的失眠。

失眠穴

这个穴位估计你们没有听说过吧，它位于足底，中医学上称它为百敲穴。如果你晚上睡不着，失眠了，可以敲打这个穴位，敲一百来下就可以了。还有一点就是你可以先把手搓热再去敲打，这样有利于你双脚的血液循环，有效地放松脚部的肌肉！

二、头痛

人一旦头痛来袭，简直就是食无味寝不安，那感觉真心难熬。不过今天小康就为大家介绍怎样通过按摩来缓解这疼痛。

窍阴穴

它位于我们的小脚趾边上，一旦有头痛时可以去按摩这个穴位，另外有耳聋、偏头痛、多梦、耳鸣等症状的人也可以试着去按摩这个穴位喔！

三、肠胃不调

不得不说肠胃不调已经成为了当下年轻人的通病了。他们经常肆无忌惮的吃，一会辣一会冷，出现肠胃不调正常不过了，但也会时不时出现胃痛、恶心反胃等，我想这也是他们自己所造成的。那么这个时候该按哪个穴位来缓解呢？

厉兑穴

这个穴位位于人体脚趾中的第二个脚趾趾甲旁边，如果你感到肠胃不适时，可以去按摩这个穴位。一般的做法是：用大拇指指端去按压，力度是先轻后重，当你感到有酸胀的痛感的时候就可以停止了。

四、胃热

胃热一般都是因为自己饮食不当而造成的，主要症状有便秘、口臭、胃口不好、牙龈肿痛等。

内庭穴

一开始小康接触中医穴位学的时候，听到这个名字，就联想到某个羞羞部位的穴位，后来详细了解，这个穴位其实在足底，原谅小康想太多了。这个穴位最主要的作用是祛除胃火。

当你日常生活中，如果出现了鼻子出血、牙龈肿痛、咽喉肿痛的时候，可以试着去按这个穴位来缓解症状。一般做法是：用拇指一侧来按压这个穴位，直到按压到酸胀感就可以停止按摩了，大概一分钟左右。

按摩是有好处的，不知道会有多少人身体出现一些不适时是通过按摩来缓解的，如果你有，就告诉小康一下吧。