一个落魄的打工仔和国家级健美运动员看起来似乎毫无关系，但是下面这位霸气的肌肉男用6年的坚持换回了一身的荣誉；他就是国家健美运动员李灿，现在的李灿是美国英德码营养品亚洲形象代言人，中国健美协会国家一级裁判，CBBA独立培训师兼CBBA国家级教练。

看看他完美的背阔肌，如果不看脸，恍惚间我们就能联想到李小龙的肌肉，同样是完美的倒三角。却代表着不同的辉煌和荣耀，毋庸置疑李灿是成功的；假如6年前李灿没有开始健身，那么即使他有着非同寻常的毅力，他也不会有今天的成功——人生应该大胆的尝试

2005年李灿小学毕业，因为从小喜欢武术；小小年纪毅然决然去少林寺学习武术，虽然父母坚决反对李灿习武的决定，但是性格固执的李灿坚持走上了习武的道路。正因为这种热情，从小就塑造了他超于常人的毅力。

然而开始健身之前，李灿还是小胖子一枚；虽然习武的他有着很好的底子，但是健美和武术是完全不同的两个行业，隔行如隔山，对于自己完全陌生的健美行业，李灿决定大胆一试。看看他健美前后的照片，从普通的小胖子到八块腹肌的肌肉男神，这其中的苦只有自己知道。

从一个瘦肉的男孩到霸气的国家级健美运动员，李灿完成了华丽的蜕变；当他终于成为了别人眼中的励志传奇和偶像，再回头看看自己走过的路。那些在健身房孤独的撸铁身影已经远去，这些枯燥的训练终于累计起了他厚实的人生，能忍受孤独才能配得上繁华。

这都是他经常一起训练的好肌友，不健身的人不会懂得他们训练中互帮互助的那种友谊；在每一组的训练中，正是因为有了这些人的存在，你才可以在最后力竭的几次放心的推举。

每一个健身的人都有自己的目标和方向，或许你只是为了保持身体健康；或许你只是为了减去肚子上厚厚的脂肪，但是，无论如何这都是一个伟大的决定。只有健身了你才能精心的雕琢自己的身体，请遵从自己内心的真实想法，努力打造自己的辉煌吧！