每天坚持运动锻炼能够很好地促进肠蠕动，也能促进血液循环，提升血管的排毒功能，所以可以每天进行半小时到一个小时的运动。
蜂蜜是一种营养成分极高的食物，而蜂蜜水具有润肠通便的作用，每天早晨起床后喝下一杯温热的蜂蜜水，清清肠胃里面的毒素，一整天都会感觉轻轻松松、舒舒服服的。
说到清理肠胃排毒的方法这个问题，日常生活中多吃点黑木耳和香菇也是不错的选择哦~实际上黑木耳和香菇一直被视作“排毒小能手”，多吃些黑色菌菇，可以促进肠胃吸收膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加快新陈代谢，对排毒都是很有帮助的。
让身体的排毒器官得到充分的休息
在平时的两餐之间一定要留给自己的肠道足够多的休息时间，这样才能让肠道为下一次的工作储备足够的能量。建议大家每10天可以给肠道放一个假，这一整天饮食以蔬菜水果为主，吃饭只吃七成饱，也能清理掉肠道里面的食物残渣。同时也要少喝酒，少熬夜，少吃宵夜，减轻肝脏、肠胃、血管的负担。
除了上面说的这些清理肠胃排毒的方法，还推荐大家日常饮食中搭配武田绿之习惯健康辅助品，能帮助身体更好地排毒，让排毒动力up up up!
武田绿之习惯健康辅助品原产自日本，是深受日本人喜爱的“超级食物”。大家都知道日本人身材普遍苗条，就是因为他们的饮食习惯非常健康，吃的比较精致，再加上他们很注重日常服用武田绿之习惯这类具有排毒和补充营养双重功效的营养品，在帮助身体补充营养的同时，排出体内垃圾，减轻肝脏、血管、肠道等这些排毒器官的负担，毒素排出顺畅了，就不会因毒素、油脂等垃圾在体内堆积而引起身体发福了。
同时因为它没有细胞壁，所以内含营养物质被人体的吸收率很高。其特有的成分裸藻多糖带有的无数小孔，人体内油脂以及铅汞等有害元素会自行吸附上之后被排出体外，从而达到调理肠道的作用。因此长期服用武田绿之习惯也是种方便有效清理肠胃排毒的方法。
武田绿之习惯主要原料是产自日本冲绳石垣岛培育的绿虫藻，绿虫藻虽然是0.05mm的小小生物，但它的价值却是超大的。它特有一种叫裸藻多糖的膳食纤维，能帮助调节肠道益生菌，减少腹部脂肪堆积，吸附类似重金属、酒精等毒素，更有效地对抗毒素超载，保持肝脏健康，抑制损伤肝脏的毒素的堆积。全方位帮我们的肝脏、肠道、血管排出多余的垃圾。
除此之外绿虫藻还具有蔬菜、肉类、鱼类等所具有的营养成分，有着59种人体需要的营养元素，诸如维生素、矿物质、氨基酸、不饱和脂肪酸等各种人体所需的微量元素，堪称是“水中的冬虫夏草”，在排毒的同时，充分补充营养。
大家坚持好的饮食习惯配合食用武田绿之习惯，我们的肝脏、肠道、血管也能更地发挥它们的排毒作用~体内毒素顺畅排出，小肚腩变小了，脸色也会变得好看很多。
绿之习惯还有一种规格是特别添加DHA+EPA配方(绿虫藻再加DHA及EPA成份)，帮助维护心脏、血管、视力健康，注意健康，想要排毒的朋友可以买来试试，购买可以去香港HKTVMAL，很方便。
武田绿之习惯系列产品有两种规格，一种是原配方(额外添加了3种日本原产的蔬菜，大麦若叶、明日叶、羽衣甘蓝)，富含植物纤维、维生素营养丰富具有助吸走肠道多余油份，排走毒素。很适合一些经常加班、熬夜、饮食不规律，营养不均衡的人群，在香港万宁就可以买到。
不知道大家看完我的清理肠胃排毒的方法后是不是有什么想法了~是不是觉得减掉小肚上的赘肉有希望了？那么赶紧行动吧~