有些身体上的小毛病会时不时发作,带来困扰的同时也侵袭着人们的健康。想尽快摆脱这些小毛病吗?告诉您七大简便又实用的妙招。
吹大拇指——缓解紧张
控制心率的交感神经可以通过呼吸调节。紧张不安时,不妨吹吹大拇指,可平缓心跳,消除紧张感。
单指按上颚——止鼻血
鼻子出血时,可用单指将棉球用力按压口腔上颚凹陷处。大多数鼻部出血点都位于膈膜前段,因此按压口腔上颚可迅速止血。
揉耳朵——治喉咙痒
刺激耳朵神经,可使喉咙肌肉产生反射作用。因此,喉咙痒时可揉揉耳朵。
舌抵上颚——治鼻塞
用舌头抵压上颚,然后用一根手指按压眉间,这个动作会让鼻部犁骨前后活动,缓解鼻塞。20秒后鼻子就会通气。
冰块揉虎口——止牙痛
加拿大一项研究发现,用冰块揉虎口,可大大减轻牙痛。其原理是,虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域,阻断面部和手部疼痛信号。
晃晃脑袋——消除手臂麻木
久坐或姿势不当都会导致手臂麻木,这与颈部神经受到压迫关系很大。左右晃动头部,可消除颈部肌肉压力,立刻消除麻木感。
左脚着地呼气——护肝
大多数人对于跑步中的正确呼吸规律了解甚少。美国有专家指出,左脚落地时呼气,可以保护肝脏。如果右脚落地时呼气,则会加大肝脏压力,牵扯横膈膜,容易导致腹痛。
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