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夜间失眠的人不建议白天过多补觉

来源：新浪微博　浏览：65次　时间：2022-10-17

【#夜间失眠的人不建议白天过多补觉#】#哪些人不适合睡午觉#？专家表示，有三类人不适合午睡：①本身夜间失眠的人；②作息不规律的人；③经常熬夜的人。这类人群如果白天经常性的补觉，会造成晚间的睡眠困难。