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冬天晒背能提高免疫力

来源：新浪微博　浏览：56次　时间：2022-12-03

【实用贴！#寒冷天如何科学运动#】寒潮来袭，在冬天该如何科学锻炼？医生建议：① 早晨寒气重，锻炼时不应穿戴清凉、暴露脚踝；②尽量在太阳升起、气温升高后进行适量运动，如快走、慢跑等；③中老年人可以在天气晴朗时“晒背”，#冬天晒背能提高免疫力#，一般15到20分钟为宜。