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坐多久要起来动一动 久坐容易引起心脑血管损伤

来源：新浪微博　浏览：160次　时间：2023-03-19

【@ 久坐人士！#坐多久要起来动一动#？】有研究表明，久坐容易引起心脑血管损伤。医生建议，单次静坐不要超过1.5个小时，时间到了就起来运动10分钟左右。此外，#建议每周150分钟中等强度运动#，预防心脑血管疾病。戳视频了解