01便便形状改变
正常的大便应为圆柱形。一旦大便条变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状等，需警惕肠道癌变,可能是肠道内有肿瘤压迫造成的。
02排便规律改变
如果每天排便次数增多，由原来每天一次变为两三次，或者便秘和腹泻交替出现，都要警惕是肠道病变了，不要忽视。
03便中带血
便血是肠癌的重要警示信号。肠癌可能导致粪便中出现脓血或黑便，就是便便上带血，血呈粘液型或者发暗发红，而痔疮通常只会导致鲜红色的血便。
04便意频繁，排便不尽
肠癌来临时，肿块会反复刺激肠黏膜，引起便意频繁，排便总是伴有一次不能完全排尽，总是有一种想排又排不净的感觉，也就是出现“里急后重”，此时，最好去查查肠道健康，切莫不在意。
这三个行为会加速肠道癌变
1长期大量吃肉，会增加肠癌风险
研究显示，每天摄入100克红肉会增加17%的结直肠癌风险，而加工肉制品则会增加18%的风险。
2较长时间一直坐着不起身
长时间久坐可能会削弱肠道的正常活动，导致消化代谢物在肠内积聚，这种积聚可能刺激到结肠的内膜和肠壁，从而对肠道的整体健康造成伤害。
此外，久坐不动还可能影响身体的免疫功能，干扰胃肠道的正常调节，进而减缓肠壁的运动，对肠道健康产生不利影响。
3吸烟和饮酒也会增加结直肠癌的风险
研究显示，吸烟的频率和持续时间与疾病的风险成正比。国际研究指出，日常饮酒的男性患乙状结肠癌的死亡风险是不饮酒男性的五倍。
浙江省肿瘤医院内镜科王实主任医师介绍，肠息肉演变成肠癌大致分为3步，小息肉→大息肉→肠癌，整个过程可能持续8-10年。一般息肉的生长是悄无声息的，长了小的肠息肉，绝大部分人不会有什么特别的感觉，偶尔出现腹痛、腹胀等，但并不会引起特别注意。当息肉长大后，可能会出现便血、腹泻、黏液便、大便次数增多等症状，但这些症状并不具有特异性，患者很难自行察觉。
随着人们日常生活水平的不断提高，肠癌的发病率和死亡率逐年上升。数据显示，我国每5分钟就有1人死于肠癌，绝大多数人一经诊断就是中晚期。更可怕的是，肠癌的发病人群已呈现年轻化的趋势，我国的肠癌发病平均年龄约为48岁。而90%以上的肠癌由肠息肉演变而来，因此尽早发现肠息肉并采取有效治疗措施，才可能将肠癌扼杀在萌芽状态。
“建议45岁以上的健康人群，每年至少要做一次肠镜检查，如果是有家族史的要更早做。现在年轻人的工作压力比较大，可能吃外卖或者在外面吃饭的几率也比较大，肠息肉发病也比过去年轻化。我们希望发现有肠道大便习惯改变的人群，都应该至少要做一次常规的肠镜检查”，王实表示。
日常饮食上，王实提醒大家，增加蔬果的摄入，少吃腌、熏食物。同时，上厕所时最好不要长时间看手机，排便时间过长，可能影响到肠道功能。此外，适当运动可增强胃肠蠕动，有助粪便排出体外，预防息肉形成。（浙江省肿瘤医院）
