婆婆是一个农村人，没有上过学，也没什么文化，人还是比较好相处的，就是思想有点太传统了。在8个月的时候老公就把婆婆接来照顾我了，这很感动。可是当小孩出生了坐月子时候，由于妈妈需要照顾弟媳妇，婆婆伺候月子，我真的要气死了。

自从医院回来后，婆婆就让我躺在床上，可以说吃喝拉撒都在床上，等婆婆不在时候，我一起来走走，被看见了就说不能这样，做月子要躺床上，还说当初她就是家里穷，生我老公时候，月子里面还要去干活，导致现在身体很差很差。我当时真的晕倒啊，后来我在床上也百度了下，做月子也是可以适当运动，这样有利于身体康复啊，好在后来通过老公这中间桥梁，说服了婆婆，在月子后期有些运动，可是问题来了，月子里不然洗澡，我说医生都说可以，这点婆婆坚决不同意，没办法，只有熬过月子了，不想伤害婆婆，其实说实在，我这婆婆还是挺好的，姐们有这样的婆婆吗？顺便附百度来的月子可以做那些运动。

专家建议：坐月子，可以做这些运动!

1、护颈运动

在床上躺好，把头抬起来，用下巴紧靠胸部，这样来回反复，一天进行10次即可。在做这个运动的时候，身体的其它部位应该保持静止的状态。

2、呼吸运动

这里的呼吸运动是指腹式呼吸，做这项运动的目的是，加强腹部的肌肉锻炼，防止肌肉松弛。平躺在床上，把嘴巴闭起来，然后用鼻子吸气吐气，这样重复10次即可。

3、会阴收缩

会阴收缩运动可以有效增强会阴的韧性，预防因为分娩而影响到性生活。会阴运动可以这样做：吸气并缩紧会阴和肛门周边的肌肉，闭气2-3秒之后，慢慢吐气，这样来回重复5次即可。

4、提臀运动

提臀运动是为了让新妈妈保持身形，新妈妈躺在床上，把左腿弯举，脚跟触及臀部，大腿靠近腹部，伸直然后放下，左右交替即可!