据报道，台湾新北市一位新手父亲生有三胞胎，因七个月女儿哭闹不停，将其放在摇椅上摇晃哄逗，很快发现女婴口吐白沫，呈昏迷状态，夫妻俩赶紧将女儿送往医院，可惜最终宣告不治。

　　看到这一新闻，很多网友表示不解，摇晃哄睡这一常见行为怎么会导致死亡呢？对此，有关专家表示，婴儿脑部比成人的脑部柔软、脆弱，剧烈的摇晃确实可导致意外发生。

　　那么家长该如何正确哄宝宝入睡？怎么做才能让宝宝睡地更踏实？3月21日是世界睡眠日，袋鼠麻麻本期与您聊聊有关宝宝睡觉的问题。

　　摇晃哄睡为何会导致女婴死亡？

　　正常情况下抱着孩子摇两下，或者放在摇篮里面哄，这种幅度一般不会有什么影响的。因此有专家分析，上述案例中的小女孩可能是因为“婴儿摇晃症候群”而丧命。所谓“婴儿摇晃症候群”是指瞬间以不当的方式剧烈摇晃婴幼儿，或长时间无数次地快速摇晃婴幼儿，造成其脑部伤害，甚至死亡。

　　为何剧烈摇晃会导致女婴死亡？1岁以内的婴儿颅脑还在发育期，颅骨的生长速度远远大于大脑的生长速度。由于婴幼儿的头部约占全身重量的25%(成人的比例为10%)，且婴儿脑部比成人的脑部柔软、脆弱，加上颈部肌肉较柔弱无力，所以在被剧烈摇晃时会造成孩子大脑不停地和颅壁发生碰撞，从而导致脑部血管挫裂引起脑出血，甚至死亡。

　　怎样才能让宝宝安全、快速入睡？

　　1、营造良好的睡觉环境

　　如果孩子在睡觉前情绪比较兴奋、激动，就不容易有入睡的感觉，因此，想要孩子很好地学会入睡，家长必须要给他营造良好的睡觉环境。具体要怎么做呢？比如说，我们希望宝宝能够在八九点的时候入睡，那么快到8点时，家里要逐渐安静下来。家长可以分别到自己的房间去躺着，或者是通过把灯关暗一些，把电视先关上等等方式，让孩子在潜移默化中安静下来并且很快入睡。

　　如果是大人哄孩子入睡，那大人首先要有睡觉的行为。家长可以躺在床上给宝宝讲一些小故事，或和宝宝做一些小游戏。但需要注意的是，所讲的故事或所做的游戏应该是舒缓、平和的，不会让孩子过度兴奋的。待孩子安静下来后，我们就可以逐渐引导他入睡了。

　　2、不要搂/抱着宝宝入睡

　　其次，家长千万不要搂着或抱着孩子睡觉。因为宝宝刚睡着的时候还没有进入深睡眠，一旦你放下他时，他可能很快就醒了。而且老抱着宝宝睡觉，对孩子脊柱发育并不好，所以最好是能够让宝宝在吃饱了奶之后，舒舒服服地躺在床上自然入睡。

　　如果孩子已然习惯被搂着、晃着才能入睡，那我们应逐渐把这动作减少。比如说我们开始抱着孩子一边走，一边哄，然后逐渐过渡到不走、只晃，再到搂着、不晃，再到摸着他睡觉，最后到他自己安静入睡。

　　如何让孩子睡得更踏实？

　　1、对孩子做出的反应少应答

　　要知道，任何人在整个睡眠过程中都不是十分安静的，不仅体位会变化，还可能会发出一些声音，孩子也不例外，所以千万不要认为孩子应该是绝对不动、不该出声的。

　　当孩子在睡觉的时候发出声音，或者是翻身之后，家长先不要出声，静观孩子接下来是什么反应。如果孩子一动你就应答，那么孩子就会醒了，长此以往形成习惯，会跟闹钟一样到点就醒，所以大人会很疲惫。当宝宝养成这种不良习惯后，你再来纠正，孩子就会哭闹。因此，想要孩子睡地踏实，就要尽可能少给孩子应答。

　　如果孩子已经习惯夜里多次醒来该怎么办？若是吃奶粉的宝宝，我们刚开始时可以让他喝点奶继续入睡，然后逐渐把奶变稀，直至完全变成水，让孩子失去吃奶的兴趣。如果是母乳喂养的宝宝，我们可以在他夜间醒来的时候，让家人代替妈妈去照顾他，这样孩子对吃奶的欲望就会相对减少一些，然后慢慢养成睡整宿觉的习惯。

　　2、让宝宝单独睡小床

　　很多家长认为，给孩子更多的活动空间会让他睡地更舒服，其实这种认知是错误的。为什么这么说呢？打个比方，如果让一个成人去操场中心去睡觉，虽然没有人干扰他，但他一定会因为空间太大而睡不踏实。因此，睡觉的空间要有一定限制。

　　睡觉的空间反馈到我们的日常生活中就是床。对于小孩来说，在小床上会睡地更安稳。因为孩子睡觉时希望碰触到一些物体，而在小床上睡觉很容易抓到栏杆，得到一定的安抚感。如果我们让孩子在大床睡觉的话，孩子就会到处翻滚，就会睡不踏实。

　　孩子刚开始睡小床时，我们可以先把小床和大床并在一起，让孩子睡在小床里头。然后再逐渐地把栏杆拉起来，再逐渐地拉开与大床的距离，让孩子适应在小床里睡觉。

　　袋鼠麻麻有话说：

　　生长激素在夜间分泌最旺盛，因此一定要让孩子学会自己睡觉，这样身体才能长得更好。千万不要抱着“为了孩子可以付出一切”的想法，让孩子养成不良的睡眠习惯。作为家长，你要知道只有科学地养育孩子才是对他真正的好。